Как похудеть в бане

Имея множество положительных моментов, баня также помогает сжигать лишние килограммы. Для того, что жир начал плавиться, необходимо соблюдать некоторые правила.

Начать посещение бани нужно с двух раз в неделю, постепенно можно перейти на три раза, ходить чаще не стоит, так как это вредно для сердечно-сосудистой системы. За два часа до похода принимать пищу не рекомендуется, только питье.

Не успели запастись едой? Тогда вот вам кемерово доставка пиццы в сети. Узнайте детали по ссылке выше.

Первый заход в парилку подготавливает организм, поэтому идеальным вариантом будет в этот момент находиться в парилке лежа, чтобы не было перепада температуры между головой и ногами. Как только будет чувствоваться дискомфорт, необходимо выйти.

Через время, пока организм немного остынет, можно идти обратно. Следующие 2-3 захода будут направлены именно на похудение. Находиться в парной нужно до того момента, пока не станет тяжело. Сразу после выхода из парилки нужно надеть халат, либо обернуться простынею или полотенцем. В это время можно выпить зеленого чаю с лимоном. Количество заходов, времени, проведенного в парилке и время отдыха, определяет каждый индивидуально для своего организма.

Для усиления потоотделения, в проблемные места можно втирать соль, пиво, водку и мед. Неплохо будет принять стакан земляничного отвара с медом.

После того, как процесс парения закончился, сеанс похудения необходимо закончить. Закончить его необходимо с пользой для худеющего тела. Для этого понадобиться самая жесткая мочалка, которую способна выдержать кожа. Она необходима для самомассажа. Намыливая мочалку, необходимо делать круговые движения на проблемных местах до легкого покраснения.

Такой массаж помогает бороться с отвисанием кожи при похудении.

В перерывах между заходами, отличным вариантом будет возможность поплавать. Отличным сочетанием с похудением в бане, будет занятие любым видом спорта. Тогда будет возможность избежать возвращения лишних килограммов.

Размещено в Гогет, Общество.